---

ՆԱԽԱԲԱՆ

Կա մի ֆիննական ասացվածք. սաունան աղքատի դեղն է։ Սաունա այցելելու օգուտները բխում են օրգանիզմի ջերմության ազդեցությանը հարմարվելուց, գրում է Սուսաննա Շյոբերգը իր «Լող սառը ջրում» գրքում։ Իրականում սաունան պետք է համատեղել կոփման հետ, բայց գոլորշու սենյակ այցելելն ինքնին բարենպաստ ազդեցություն կունենա առողջության վրա։ Մենք ձեզ կասենք, թե իրականում ինչ օգուտ ունի սաունայում կամ լոգարանում քրտնելու սովորությունը։

---

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ: 1 ( մեկ ) հոդվածում գովազդի գինը կազմում է սկսած ՏԱՐԵԿԱՆ 18 000 ( ԱՄՍԱԿԱՆ 1 500 ) դրամից:

---

ԲԱՐԵԼԱՎՈՒՄ Է ԱՐՅԱՆ ՇՐՋԱՆԱՌՈՒԹՅՈՒՆԸ

Սաունան օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչը նպաստում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցմանը։

---

ԷՆԵՐԳԻԱՅԻ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻ ԲԱՐՁՐԱՑՈՒՄ

Սաունան օգնում է բարձրացնել մարմնի էներգիայի մակարդակը, ինչը կարող է օգնել բարելավել տրամադրությունը և աշխատունակությունը:։

---

---

---

ՍԹՐԵՍԻ ՆՎԱԶԵՑՈՒՄ

Սաունան կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի և անհանգստության մակարդակը՝ մարմնին տրամադրվող ջերմության շնորհիվ։

---

ԳՈՎԱԶԴ ԷՋՈՒՄ

---

ՄԱՇԿԻ ԲԱՐԵԼԱՎՈՒՄ

Սաունան կարող է բարելավել մաշկի վիճակը՝ այն դարձնելով ավելի ամուր և առաձգական։

---

ՑԱՎԻ ՆՎԱԶԵՑՈՒՄ

Սաունան կարող է նաև օգնել նվազեցնել մկանների և հոդերի ցավը՝ տրամադրվող ջերմության շնորհիվ:

---

ԻՄՈՒՆԻՏԵՏԻ ԲԱՐՁՐԱՑՈՒՄ

Սաունան կարող է բարձրացնել իմունիտետը և պաշտպանել մարմինը տարբեր վարակներից:

---

ՔՆԻ ԲԱՐԵԼԱՎՈՒՄ

Սաունան կարող է օգնել բարելավել քնի որակը՝ սթրեսի մակարդակի նվազման և էներգիայի մակարդակի բարձրացման շնորհիվ:

---

---

ՔԱՇԻ ԿՈՐՈՒՍՏ

Սաունան կարող է օգնել քաշի կորստին՝ քրտնարտադրության ավելացման և ճարպային հյուսվածքի նվազման պատճառով:

---

ՏՐԱՄԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԲԱՐԵԼԱՎՈՒՄ

Սաունան կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը՝ բարձրացնելով էնդորֆինների մակարդակը ձեր մարմնում:

---

ՀԱՆԳՍՏԱՑՈՒՄ

Սաունան հիանալի միջոց է լարված օրվանից կամ շաբաթից հետո հանգստանալու և թուլանալու համար:

---

Ե՞ՐԲ ՍԱՈՒՆԱՆ ԿԱՐՈՂ Է ՎՏԱՆԳԱՎՈՐ ԼԻՆԵԼ

Որպեսզի սաունան դրական ազդեցություն ունենա, անհրաժեշտ է հետևել որոշ կանոնների: Ահա թե ինչ պետք է ձեզ զգուշացնի:

• Եթե մարմնից ազդանշաններ եք ստանում՝ մատների և մաշկի ծակծկոց, շնչառության դժվարություն,
• եթե սաունայից առաջ, ընթացքում և հետո բավարար քանակությամբ ջուր չեք խմում,
• եթե շնչառական վարակներ ունեք,
• եթե դեղորայք եք ընդունում, որոնք կարող են ակտիվացնել սիմպաթիկ նյարդային համակարգը. սա կարող է սրտի առիթմիա առաջացնել,
• ալկոհոլ օգտագործելուց հետո սաունա մի՛ գնացեք,
• եթե ունեք սրտանոթային հիվանդություններ, անկանոն զարկերակ, բարձր կամ ցածր արյան ճնշում, ջերմություն, քաղցկեղ, մաշկային հիվանդություններ ( բորբոքումով կամ առանց դրա ), երակների լայնացում, ապա սաունա այցելել խորհուրդ չի տրվում:

Եթե հարցեր ունեք սաունայի և դեղորայքի հետ համատեղելիության վերաբերյալ կամ վստահ չեք, որ ձեր ֆիզիկական վիճակը թույլ է տալիս այցելել սաունա, խորհուրդ ենք տալիս խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։

---

Շատերին հետաքրքրում է նաև «ԳԵՂԵՑԻԿ ԱՐԵՎԱՅՐՈՒՔԻ ԿԱՆՈՆՆԵՐԸ» հոդվածը

---

ԱՄՓՈՓՈՒՄ

Սույն հոդվածը ընթերցելուց հետո դուք ավելի շատ եք տեղեկացված սաունաների վերաբերյալ և հուսով ենք, որ ներկայացված տեղեկատվությունը ձեզ օգտակար կլինի: Խնդրում ենք նաև հիշել և սաունա այցելելուց հետո սույն կայքում հայտնել ձեր կարծիքը սաունաների վերաբերյալ, որի համար կայքը նախապես հայտնում է

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ

Համոզված եղեք, որ ձեր կարծիքը շատ կարևոր և էական է: Դուք,

• նախ՝ կօգնեք ձեր ընկերներին ու համաքաղաքացիներին նույնպես կատարել ճիշտ ընտրություն և
• միաժամանակ կօգնեք սաունաներին վերացնել ծառայությունների թերությունները, եթե այդպիսիք կհայտնաբերվեն:

Եվ եթե այս հոդվածը օգտակար էր ձեզ համար և օգնեց ձեզ, ապա կիսվեք ձեր ընկերների և մտերիմների հետ:

---

ԿԱՅՔԻ ԱՅՑԵԼՈՒՆԵՐԻՆ ՀԵՏԱՔՐՔՐՈՒՄ Է ՆԱԵՎ՝

---

---

Էջի Ասույթը

Խնամիր քո մարմինը … Դա միակ վայրն է, որտեղ դու պետք է ապրես

—  Ռեյչել Տրախտենբուրգ՝ ամերիկացի երաժիշտ

ԱՄԵՆԱՇԱՏ ԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐ

---

---