ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

• Լողը թույլ է տալիս հանգստանալ և ազատվել կուտակված սթրեսից,
• երբ մարդը մտնում է ջուրը, նրա արյունատար անոթները սկսում են նեղանալ, իսկ դուրս գալով՝ լայնանում են։ Սա թույլ է տալիս կարծրացնել մարմինը և նորմալացնել արյան ճնշումը,
• լողը թույլ է տալիս մարմնին դառնալ ավելի դիմացկուն և ամրապնդում է իմունային համակարգը տարբեր հիվանդությունների դեմ,
• ջուրն ունի հատկություններ, որոնք թույլ են տալիս մարդու օրգանիզմից դուրս հանել հիվանդությունները՝ դրանով իսկ մաքրելով այն,
• եթե ​​այցելեք լողավազան առնվազն 7 օրը մեկ անգամ 30 րոպեով, դա կօգնի այրել կալորիաները, որոնք համարժեք են ֆիթնեսի դասերին և լեռնագնացությանը,
• շաբաթը մի քանի օր լողալն օգնում է նյարդային համակարգը ավելի դիմացկուն դարձնել արտաքին գրգռիչների նկատմամբ,
• հոդերն ավելի ամուր են դառնում այն ​​պատճառով, որ լողի ժամանակ ողնաշարի վրա ծանրաբեռնվածություն չկա, և դրանք կարող են օգտագործվել ամբողջ ամպլիտուդով։
• մարդկանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն ավելորդ քրտնարտադրության հետ, լողավազանում մարզվելիս օրգանիզմը զովանում է ջրային միջավայրում, ինչը թույլ կտա ազատվել տհաճ զգացողություններից օրվա մնացած հատվածում,
• լողը դրականորեն է ազդում մարմնի ընդհանուր մկանների վրա։ Դա տեղի է ունենում, երբ մարդը փորձում է մնալ ջրի վրա՝ դրանով իսկ լարվածության ենթարկելով մեջքի, ուսերի, կրծքավանդակի և ձեռքերի մկանային խմբերը: Գործընթացին կարող են ներգրավվել նաև ոտքերը, ինչը թույլ կտա ավելի կարճ ժամանակում հասնել ցանկալի արդյունքի,
• լողը բարելավում է շնչառական համակարգի աշխատանքը:

ԹԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

• Լողի ժամանակ ուսի մկանների ակտիվ զարգացման շնորհիվ ժամանակի ընթացքում կանացի կազմվածքը ձեռք կբերի առնական ուրվագծեր: Որպեսզի դա տեղի չունենա, պետք չէ չարաշահել այն: Խորհուրդ է տրվում լողավազան այցելել շաբաթական 2-3 անգամ,
• հետազոտությունները հաստատել են, որ լողավազաններն անվտանգ չեն կանանց առողջության համար։ Բացի այդ քլորիդը մազաթափություն է առաջացնում,
• լողը կարող է վտանգավոր լինել երեխաների համար: Հավաքված վիճակագրության համաձայն՝ ջրահեղձ եղած երեխաների 70%-ն այցելել է լողավազան։ Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում անփութության և սեփական ուժերի գերագնահատման պատճառով,
• քլորացված ջրի պատճառով վառ լողազգեստի գունային երանգը բավականին արագ կթուլանա, բառացիորեն 1-2 լողալուց հետո: Այնպես որ դուք չպետք է հագնեք թանկարժեք լողազգեստ,
• լողորդների մոտ հաճախ են զարգանում տարբեր հիվանդություններ՝ կապված իրենց գործունեության հետ։ Գրեթե բոլորն ունեն մաշկային հիվանդություններ և քրոնիկ ռինիտ,
• որոշ դեպքերում քլորն օգտագործվում է օզոնի հետ համատեղ՝ ջուրն ավելի արդյունավետ մաքրելու համար: Բացասական հետևանքները կանխելու համար լողալուց հետո պետք է ցնցուղ ընդունել, իսկ աչքերի մեջ ջուր չմտցնելու համար օգտագործել հատուկ ակնոցներ,
• ամեն մարդ չէ, որ կարողանում է վճարել լողի դասերի համար,
• լողալու ժամանակ կարող են ջղաձգումներ առաջանալ, և այս վիճակում դժվար կլինի ձեզ կառավարել։

ՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐ

• Նևրոզ,
• խանգարումներ աղեստամոքսային տրակտում,
• օստեոխոնդրոզ,

Լողավազանը օգտակար է նաև նրանց համար.

• ովքեր ցանկանում են նիհարել,
• ովքեր մտահոգված են իրենց հոդերի ամրապնդմամբ և մկանները մարզելով,
• ում ցուցված է սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելումը,
• մեծահասակ տղամարդկանց համար՝ որպես պրոստատիտի պրոֆիլակտիկա,
• ում համար սթրեսը սովորական երևույթ է։
• ապագա մայրերի համար.

ՀԱԿԱՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐ

• Քրոնիկ հիվանդություններ,
• վարակիչ հիվանդություններ.
• ուռուցք,
• անգինա, սրտի ռևմատիկ հիվանդություն,
• մաշկի հիվանդություններ,
• աչքի հիվանդություններ,
• բաց տուբերկուլյոզ,
• բաց վերքերի առկայություն,
• միզուղիների համակարգի պաթոլոգիաները ( ցիստիտ և այլն ),
• վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիք:

Բացի հակացուցումները հաշվի առնելուց՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս նաև շատ զգույշ լինել լողավազան ընտրելիս։ Առողջության համար ամենավտանգավոր լողավազանն այն լողավազանն է, որտեղ դուք կարող եք մտնել առանց բժշկի վկայականի: Որպես կանոն այստեղ կա սնկային վարակի, քարաքոսերի, քոսի կամ այլ վիրուսով վարակվելու ամենամեծ վտանգը: